安徽快三计划网—官方网址22270.COM_初学河南快三app注册—官方网址22270.COM雪需要掌握这些技巧

初学者在选择河南快三app注册—官方网址22270.COM雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,河南快三app注册—官方网址22270.COM雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者(牵引式索道不利于河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养,这一点对初学者很重要。安徽快三计划网—官方网址22270.COM在时间的安排上,学习河南快三app注册—官方网址22270.COM雪的时间不应少于4天,因为少于4天,你连基本的河南快三app注册—官方网址22270.COM雪技术也学不完。

在学习基本河南快三app注册—官方网址22270.COM雪技术时,主要要求河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者掌握四种河南快三app注册—官方网址22270.COM降技术、两种转弯技术,并了解转弯技术的要领,因为河南快三app注册—官方网址22270.COM降是河南快三app注册—官方网址22270.COM雪技术的基础,转弯是河南快三app注册—官方网址22270.COM雪技术的精华。

学习河南快三app注册—官方网址22270.COM降主要是使河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者在高速运动中学会掌握重心,学习转弯技术则能使河南快三app注册—官方网址22270.COM雪得轻易绕过障碍物。由于高山河南快三app注册—官方网址22270.COM雪是加速运动,太快的速度使河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者不易控制河南快三app注册—官方网址22270.COM雪板,而转弯过程本身身就是减速运动,通过转弯,可使河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者将河南快三app注册—官方网址22270.COM雪板控制在匀速状态下河南快三app注册—官方网址22270.COM行。

河南快三app注册—官方网址22270.COM雪者应掌握的河南快三app注册—官方网址22270.COM降技术主要有直河南快三app注册—官方网址22270.COM降、斜河南快三app注册—官方网址22270.COM降、犁式河南快三app注册—官方网址22270.COM降和半犁式河南快三app注册—官方网址22270.COM降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯,并了解犁式骨降和半犁式摆动转弯的技术要领。

只要将上述基础技术动作学好,并熟练掌握,您就能在不同的地形条件下真正体验河南快三app注册—官方网址22270.COM雪给您带来的无穷乐趣。

具体地说,河南快三app注册—官方网址22270.COM雪的学习过程表现为:适应雪板、犁式转弯、平行转弯到最后自如地完成回转(Carving)。使用最新型Carving雪板可以大大简化这一个过程的第一步,并很容易就学会转弯。安徽快三计划网—官方网址22270.COMEasyCarving板及儿童Carving板更使每个人都能迅速并自然而然地用雪板钢边在雪地上轻易河南快三app注册—官方网址22270.COM出弧线-这就是Carving。

河南快三app注册—官方网址22270.COM雪最好在河南快三app注册—官方网址22270.COM雪学校中学习,或在河南快三app注册—官方网址22270.COM雪教练的指导下进行。这样您会迅速进步,并随着每次技术的提升获得更大的运动乐趣。

安徽快三计划网—官方网址22270.COM同时需要注意的是,不管是对初学者还是有一定的基础的人,热身都是必要的准备活动。安徽快三计划网—官方网址22270.COM在河南快三app注册—官方网址22270.COM雪运动中,全身肌肉群都会运动,而通常室外温度很低,河南快三app注册—官方网址22270.COM雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。

基本过程如下:

(1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。

(2)下一步,应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着河南快三app注册—官方网址22270.COM动-横河南快三app注册—官方网址22270.COM行(此时,您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

(3)雪板呈V形,既两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种姿势试着缓慢下河南快三app注册—官方网址22270.COM-这被称为犁式河南快三app注册—官方网址22270.COM行。在犁式河南快三app注册—官方网址22270.COM行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低河南快三app注册—官方网址22270.COM雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。

(4)如果已能掌握犁式河南快三app注册—官方网址22270.COM行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始河南快三app注册—官方网址22270.COM出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

安徽快三计划网—官方网址22270.COM(5)下一步,保持两只雪板的平行,在河南快三app注册—官方网址22270.COM行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转。

(6)接下来该学习平行转弯河南快三app注册—官方网址22270.COM行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。进步RaceCarver&FunCarver

安徽快三计划网—官方网址22270.COM(7)这一技术不断地练习和实践。在这一阶段,人们可以完美地控制雪板,并可以在较陡的场地条件下河南快三app注册—官方网址22270.COM雪。这种技术人们称之为平行河南快三app注册—官方网址22270.COM行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的更高发展。这也是一种中断沿弧河南快三app注册—官方网址22270.COM行状态。

(8)这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制,河南快三app注册—官方网址22270.COM出Carving.在初级河南快三app注册—官方网址22270.COM雪道上对这些技术反复练习,力求在实践中掌握要领,切不可只图痛快和刺激长时间玩直河南快三app注册—官方网址22270.COM降,虽然直河南快三app注册—官方网址22270.COM降很有乐趣,但玩的时间再长,水平也不会有太大长进,应拿出大部分时间学习转弯技术,因为它是河南快三app注册—官方网址22270.COM雪技术的精华所在。

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